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安恩宝告诉 你母乳中前奶和后奶哪个更有营养


据福田月子 会所了解母乳不仅分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳;还可根据每 次哺乳过程可分为前奶和后奶。那么,前奶和后奶,哪个更有营养呢?
对于母乳喂 养的妈妈来说,宝宝吃得多,体重正常、身体壮实正 是妈妈最欣慰又自豪的事情。不过,也有妈妈遇到难题:宝宝出生四个月,每天都喂母乳,吃得不少,尿不湿也换得不少,可体重就不见增长啊,还瘦瘦小小的,看着让人担心。难道是喂养 方式出现问题了吗?
据福田月子 会所了解原来,母乳喂养中的“前乳”和“后乳”竟会影响宝 宝对营养的摄入!大多数这种 情况的宝宝只摄入了稀薄的前乳,而没有喂到 浓厚的后乳。
什么是前乳、后乳?
在哺乳过程中,母亲刚刚流 出来的乳汁就叫前乳,这是一种比较清淡、像是水一样的液体,里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水 的含量都很丰富,但水的成分是较多的。前乳之后流出的就是“后乳”,外观较黏稠,颜色较白,与前乳相比,脂肪含量较高。后乳主要提 供更多热能,让宝宝产生饱腹感,帮助宝宝增加体重。
所以,母乳喂养的 宝宝吃得多而长得瘦,是因为宝宝 没有获得足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳 能给他足够的液体,但成长需要 的脂肪则不够。也就是说,当他需要全脂乳时,却只获得脱脂乳。
而造成宝宝 只吃到前乳没迟到后乳的原因,是有些妈妈 哺喂不够充分,让宝宝吮吸 一侧的乳房,很快就换到 另一个乳房,那宝宝吃的 就是水分较多的前乳,前乳的脂肪 含量比较少,宝宝自然就 吃不到什么营养了。
母乳喂养让 宝宝长得壮的小贴士:
福田月子会 所告诉你要注意哺喂方式:喂奶时就不 要总是让宝宝吃一会儿就换另一侧乳房,高脂肪的乳 汁是在哺乳开始一段时间之后才有的,要在你有了 泌乳反射以后,“油脂”才会输送到输乳管,鼓励宝宝在 每一侧乳房都吃得久一些,一次至少吃10-15分钟。长时间用力 地吃奶也会刺激泌乳反射,乳汁才会变 稠宝宝才会长肉。
前乳、后乳都不能少:照上文说的话,宝宝只吃后乳好喽,前乳根本没有营养?这是错误的,前乳能满足 宝宝需要的水分和蛋白质,后乳能为宝 宝提供能量,保证宝宝“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到,才能获得完善的营养,这才是母乳 喂养优良的体现哦!
及时添加辅食:随着宝宝长大,对营养素的 需求量也在增加,4个月的婴儿,每天需要母乳约1000毫升,若要顺应孩 子的生长发育,这时逐渐添 加各种营养丰富、易于消化的辅助食品。然而,纯母乳的妈 妈很容易忽略辅食,四个月开始 可以给婴儿添加辅食,按照“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”等原则添加,这样才能确 保在母乳期的营养充足、均衡。
怎样才能提 高母乳的质量:
1、家庭成员应 尽量减轻乳母的家务负担,改善乳母的营养摄入,提供良好的 生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功。
2、讲究喂奶方法,注意科学喂奶:
早期吮吸:婴儿吮吸能 刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量。
婴儿首次哺 乳时间越早越好,国外有些专 家甚至强调,在出生1小时内即可给予喂哺,而且初乳营养最丰富,免疫物质含量很高,因此,从有利于母 婴双方出发,首次哺乳时 间放在产后立刻哺喂为宜。
增加哺乳次数:亦即增加吮吸次数,可以刺激乳汁分泌。
母乳喂养应 当不定时地按需哺乳,新生儿期喂 奶次数可以多些,不管白天夜晚,都应随时哺喂,母亲感到乳 房涨时也应给婴儿喂奶,频繁吸吮乳头,可刺激母亲 产生更多的乳汁,对保证母乳 喂养的成功十分重要。每次喂奶,要让婴儿吸 空一侧乳房后再吸另一侧,每侧乳房吸5~10分钟,也可时间更长些。下一次喂奶 时应先喂上次后喂奶的一侧乳房,以便两则乳 房交替排空。
乳母要加强营养,避免疲劳,稳定情绪。在哺乳期间,母体摄入的能量低于5000千焦耳/日,则乳汁分泌 量将会大大降低。给母乳补充营养,可使乳汁成 分发生变化,质提高,量也增加。因此,乳母应当多 吃营养丰富而且容易消化的食物,并多喝汤水,特别是豆浆,可促进乳汁分泌。
乳母要有充 分的睡眠和休息,如果疲劳过度,可降低乳汁的分泌量,此外,乳腺分泌乳汁的多少,与乳母的精 神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐,都会影响催 乳素的分泌,而使乳汁减少。因此,在哺乳期间,务必保持心情愉快、平静,这样才能保 证乳汁的正常分泌。
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