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带你了解产 后美体瘦身要注意那些问题


龙岗月子中 心告诉你产后如何瘦小腹?据龙岗月子 中心了解不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人 用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成 的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非 但无助于瘦身减肥,还可能对身 体造成诸多伤害。因此这并不 是健康有效的减肥方法,想要健康美 体瘦身的朋友一定不要采取这种减肥偏方。
龙岗月子中 心告诉你瘦小腹之紧身腹带的危害
1、使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科炎症,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综 合征等妇科疾病发生。
2、束腰会直接 压迫胃腔肠管,影响消化吸收功能,时间稍久会 导致产妇营养失调或不足,引起乳汁减 少或奶水质量降低,对母乳哺育极为不利
3、腰腹紧束会 使腹内压升高,也很容易导 致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁 膨出等生殖器官异常症状。
4、肛门周围有数组静脉,称为痔静脉。持续性束腰,痔静脉就会迂曲成团,局部血流将严重受阻,久而久之,容易引发痔疮和便秘。
5、过紧的腹带 会使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移动受限,这样会影响 到肺部呼吸,导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。
因此,产后如何瘦 小腹是不能靠紧腹束腰,除此之外,配以科学膳食,重要的是要坚持哺乳,哺乳既能促 进子宫复原,还有助于体形的健美。而应该采取 一些健康有效的减肥方法,比如调整饮 食减肥食谱,并采取一些 有效的运动瘦身法。比如可以积 极地加强锻炼,如常练抬腿、做仰卧起坐等。
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